Smaczna pizza ze szpinakiem

Szpinak ma wielu fanów, ale także wiele osób nie lubi jego smaku. Jednak należy go jeść, chociaż czasami, gdyż jest on bardzo zdrowy. Możemy go przemycić w naszej diecie w wielu potrawach. Jednym ze sposobów jest przygotowanie pizzy ze szpinakiem. Do tego można przygotować ciasto z mąki żytniej lub orkiszowej. Jeśli chodzi o przygotowanie ciasta to wygląda ono tak samo jak w przypadku wszystkich innych pizz. Będziemy tutaj potrzebować ciepłej wody, oliwy z oliwek, drożdży, cukru nierafinowanego, mąki żytniej razowej, mąki orkiszowej oraz łyżeczki soli. Do przyprawienia poleca się także użycie takich przypraw jak oregano oraz chilli. Ciasto wyrabiamy, a później układamy je na blasze. Później ciasto smarujemy sosem pomidorowym, który przygotujemy wcześniej. Na wszystko układamy dodatki. Oczywiście możemy dodać co tylko dusza zapragnie. A pomiędzy wszystkimi składnikami umieszczamy szpinak. Warto jeść to warzywo. Jest ono bowiem bogate w sole mineralne, magnez oraz fosfor. Szpinak jest także bardzo dobrym źródłem witamin, a w szczególności witaminy A, C oraz witaminy E. W przeciwieństwie do innych warzyw, szpinak posiada w sobie bardzo dużą ilość białek. Wszystkie te minerały oraz witaminy znajdują się w szpinaku w bardzo dużych ilościach. Oprócz tego w szpinaku znajdziemy także wiele innych wartościowych dla ludzkiego zdrowia minerałów. Oczywiście znajdziemy tam żelazo oraz wapń. Warto także wiedzieć, że warzywo to jest bardzo tanie w produkcji. Szpinak jest także dostępny przez cały rok. Dodatkowo warto wiedzieć, że można jeść także szpinak mrożony. W całym procesie mrożenia szpinak nie traci żadnych wartości odżywczych.