Wyeleminujmy to!

Idąc do sklepu bardzo często kupujemy szybko. Nie zwracamy uwagi na to, co kupujemy. Mimo wszystko na zakupy powinniśmy przeznaczać więcej czasu i przede wszystkim czytać etykiety. Dopiero wtedy będziemy pewni, że kupimy zdrowe produkty. Inaczej nie będziemy mieć pewności co jemy. W wielu produktach żywnościowych znajdują się natomiast składniki, z których kategorycznie powinniśmy zrezygnować. Po pierwsze z naszego jadłospisu powinniśmy wyeliminować wszelkiego rodzaju tłuszcze trans. Mówi się o nim, że jest to cichy zabójca. Jeśli będziemy spożywać go w dużych ilościach to możemy zwiększyć ilość złego cholesterolu w naszej krwi. Cholesterol powoduje natomiast wiele chorób takich jak na przykład cukrzyca, choroby serca czy też nowotwory. Tłuszcz tego typu możemy jednak znaleźć w bardzo wielu produktach, które jemy na co dzień. Znajduje się on między innymi we frytkach czy też margarynie. Z diety powinniśmy także wyeliminować mięso oddzielone mechaniczne. Jest to nic innego jak masa, w skład której wchodzą różnego rodzaju resztki mięsa, skóry oraz pazurki. Z masy tej robi się między innymi parówki czy też pasztet. Nie powinno się także jadać wysokocukrowego syropu kukurydzianego. Składnik ten jest dodawany do bardzo dużej ilości produktów spożywczych. Naukowo udowodniono, że spożywanie produktów z takim składnikiem prowadzi do otyłości. Każdy konsument wie także to, że należy unikać wszelkich składników, które określane są literką E oraz mają przypisany numer. Unikać należy także produktów, które mają w sobie aspartam.