Pomysły na zdrowe śniadanie

Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To od tego, co zjemy rano, będzie zależeć jak będziemy funkcjonować przez cały dzień. Śniadanie musi więc być jak najbardziej zdrowe oraz pełnowartościowe. Musimy dostarczyć swojemu organizmowi jak najwięcej witamin oraz mikroelementów, które pomogą nam w dobrym początku dnia. Co zjeść, aby tak się stało? Pierwszym z pomysłów jest kasza jaglana, którą można podawać z białym serem i owocami. Oczywiście do kaszy można dodać także inne składniki, takie jak na przykład żurawina, imbir oraz sok z cytryny. Posiłek ten można doprawić także według własnego uznania. Jeśli rano nie mamy zbyt dużo czasu na przygotowanie posiłku i jesteśmy fanami pieczywa to warto przygotować zdrową kanapkę. Nie jest to trudne. Wystarczy pamiętać o tym, aby wybrać chleb lub bułkę pełnoziarnistą. Aby dostarczyć naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych elementów, należałoby dodać do środka polędwicy z indyka, kawałek papryki czerwonej, pomidora oraz sałaty. Jeśli lubimy jeść ciepłe posiłki rano to możemy przygotować sobie jajecznicę. Aby posiłek ten był jeszcze bardziej wartościowy to możemy do środka dodać paprykę, pomidory oraz szczypiorek. Wówczas posiłek ten będzie całkowicie pełnowartościowy. Kolejnym wyborem może być omlet w musli. Omlet przygotowujemy według zwykłego przepisu i po prostu do środka dodajemy ulubiony dżem lub też świeże owoce. Wiele osób na śniadanie uwielbia jeść płatki śniadaniowe. Warto wybierać płatki owsiane. Aby dodać im smaku oraz wartości odżywczych to warto do środka dodać jeszcze żurawinę.